Phòng Mây · Phòng thường
Pilates thảm
Tập cơ lõi trên thảm, có bóng và vòng.
Thời lượng55'
Độ khó2/5
Cường độ3/5
Hợp với: Đau lưng nhẹ, muốn cải thiện dáng đứng
Sau 8 buổi bạn sẽ thấy
- Cơ bụng sâu
- Cột sống thẳng
- Kiểm soát chuyển động
Giờ học trong tuần
Thứ Ba 12:00Thứ Năm 19:30Chủ Nhật 09:00
Giáo viên: Phương Thảo
